Regalos especiales para embarazadas

Puede que uno de los regalos que tengas que hacer estas Navidades sea algo especial para alguna amiga o familiar que esté embarazada, es por eso que queremos ofrecerte los mejores títulos de libros que pueden salvarte de un gran apuro estas próximas fiestas, o al menos, una buena idea que puede orientarles de cara a los próximos meses y el cambio que se les avecina.

Si  hablamos de libros interesantes que merece la pena tener a mano, el primero que os recomendamos es “Un regalo para toda la vida”, del pediatra Carlos González. Una obra especialmente dedicada para el periodo tras el parto y durante la lactancia, que incluye información práctica que nos orientará en ese gran cambio.

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Un buen desayuno repercute directamente en tu fertilidad

¿Tienen relación? Pues a pesar de lo que pueda parecerte, sí que la tienen. Según un estudio realizado por la Universidad Hebrea de Jerusalén, consumir más calorías en esa primera comida del día puede influir directamente en la fertilidad de la futura mamá. La conclusión: que el número de mujeres que ovula después de un desayuno copioso aumenta y, por tanto, también lo hace la fertilidad de las mismas.

De hecho, este estudio valora también el impacto que puede tener en aquellas mujeres que sufren el síndrome del ovario poliquísitico, que afecta a entre el 6 y el 10% de aquellas féminas en edad reproductiva. Algo que puede afectar, y de hecho lo hace, a los niveles hormonales, de los que se deriva una menstruación irregular y una posible resistencia a la insulina.

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Cinturones de seguridad para embarazadas

Cuando viajamos en coche estando embarazadas, nos sentimos temerosas de la posibilidad de provocarnos un aborto, por la fuerza que ejercen los cinturones de seguridad en las premamás. Alertas que siempre nos realizan los médicos y que debemos tener en consideración

Es por eso que, desde los primeros meses de gestación, es aconsejable buscar un buen sistema de seguridad que no perjudique nuestro embarazo ni suponga una posible complicación. Para eso existen multitud de alternativas en el mercado sobre cinturones de seguridad.

embarazada conduciendo

© Fernando Madeira – Fotolia.com

BabySafe Bump, una buena alternativa

Proteger a las madres embarazadas es una prioridad al volante, y en eso precisamente piensa el cinturón BabySafe Bump. Un producto que se adapta al asiento tradicional del vehículo en cuestión, pero que libera la presión del regazo de la madre, dejando libre la zona del ombligo.

De esta forma la presión mayor se centrará en la zona más baja. Algo importante teniendo en cuenta que sirve para evitar problemas si se da una situación de impacto brusco o de frenazo, en donde el adulto sería lanzado hacia delante y se frenaría gracias al cinturón. Situación que podría en peligro la propia gestación de la madre.

Y es que, una presión excesiva en el útero puede suponer heridas, de diversa gravedad, incluso conducir al propio aborto. Una situación trágica que podemos evitar tomando las necesarias medidas de seguridad, como la que les recomendamos hoy.

Un producto diseñado para madres del siglo XXI

Como decíamos se trata de un producto que podemos utilizar desde los primeros meses del embarazo. De hecho, los expertos hablan de que sería recomendable desde el segundo mes de gestación.

De esta forma evitamos molestias y heridas que podrían verse producidas, no por una mala conducción, sino por situaciones fortuitas que se pueden dar al volante, sea o no conductora.

Además es un producto que nos sirve tanto con falda como con pantalones. Un producto que, como vemos, nos soluciona la vida y nos puede facilitar las cosas en nuestro embarazo, reduciendo posibles riesgos a los que no es posible enfrentarse por sí sola sin medidas excepcionales como este tipo de cinturones de seguridad.

¿Qué ropa vas a necesitar si estás embarazada?

Cuando conocemos la noticia de que estamos embarazadas uno de nuestros primeros pensamientos es, ¿cómo nos lo vamos a arreglar con la ropa que tenemos? Sabemos que nuestro cuerpo va a experimentar muchos cambios en los próximos meses y a veces, nos precipitamos con la elección de ropa premamá, cuando en realidad podemos apañarnos también con prendas que ya tenemos.

Es por eso que hoy queremos hacer un repaso a lo que sí se puede necesitar y podemos comprar cuando lo veamos oportuno, y lo que no, con lo que vamos a conseguir ahorrar algo de dinero, que nunca viene mal.

Reciclar prendas de nuestro armario

¡Qué no cunda el pánico! Si lo pensamos bien, tenemos muchas prendas en el armario, que podemos utilizar sin problema durante los primeros meses de embarazo. Vamos a cansarnos de usarlas, porque no todo nos va a servir cuando pasen los días, es por eso que al principio, la recomendación es seguir utilizando nuestra ropa de siempre.

Mamá embarazada

© jparesl – Fotolia.com

Lo que tenemos que tener en cuenta es que no nos apriete. Deben ser prendas cómodas en donde no nos falte movilidad. La clave: una cintura no muy ajustada, con eso podremos arreglarnos los primeros meses sin mucha complicación.

La otra alternativa es ajustar la ropa que tenemos. Es decir, ampliar lo que podamos ampliar las faldas y pantalones, sacando botones. Un paso previo a tener que cambiar de talla, y algo que después del parto podremos volver a utilizar de nuevo.

Lista de ropa que vamos a necesitar

Vamos a intentar ser prácticas. El embarazo de primera ya es algo que nos desborda por la carga hormonal y los cambios en nuestro cuerpo, que no todas las mujeres aceptan bien. Por eso, la idea es tratar de que la ropa no sea un problema más.

Lo mejor es pensar en prendas que se puedan combinar con facilidad. Pantalones, camisetas y jerseys cómodas y con buenos colores que mezclar. Además, de vestidos y faldas elásticas, prendas que ayudan mucho a sentirse a gusto y con movilidad, sin estar apretada, sobre todo para aquellas futuras mamás que pasan mucho tiempo sentadas en el trabajo.

Si hablamos de cantidad, cinco o seis prendas serían lo aceptable. A lo que sumar, faldas o pantalones quizá, más elegantes si tenemos previsto algún acontecimiento especial.

En cualquier caso, lo mejor siempre es preguntar a aquellas amigas o conocidas que ya han sido madres, porque muchas podrán dejarnos la ropa que tienen ya y así ahorrar y terminar de gastarla antes de decidir comprar algo nosotras.

Tips que se ponen de moda al momento de cuidarte durante el embarazo

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Sabemos que toda futura mamá al momento de acercarse a la fecha de dar a luz comienza a preguntarse miles de cuestiones que, claramente, no encontrarán su respuesta en esa etapa, sino hasta haberse encontrado cara a cara con su hijo, y recién ahí hasta empezar a conocerlo y verlo crecer.

Sin embargo, en tanto que la maternidad es una época única e indescriptible para cada mujer, sería ideal poder aprovechar los meses de embarazo para garantizarnos y garantizarle a nuestro bebé los cuidados necesarios para un desarrollo óptimo, potenciando los recursos y disminuyendo aquellos cambios que podrían resultarnos repentinos e incómodos.

¿Cómo lograrlo? He aquí algunos tips para tener en cuenta a la hora de poner en práctica una rutina saludable y equilibrada.

En primer lugar se recomienda conservar las horas de sueño, dado que dormir bien es fundamental durante el embarazo, de allí que si tienes problemas para quedarte dormida, trata de estar ocupada durante el día para cansarte y poder reposar en la noche.

Por otra parte, la alimentación es un tema central a lo largo de toda la vida de cualquier ser humano, siendo fundamental atenerse a comer los alimentos adecuados durante los 9 meses, conjuntamente con una considerable ingesta de líquidos diarios para hidratarnos.

Finalmente estar en movimiento nos facilite seguir con nuestra vida rutinaria, incluso en los últimos meses, de modo que practicar deporte  resulta menester para tener una buena circulación y no perder flexibilidad.

Imagen: parabebes.com

Descubre cuáles son los vestidos ideales para lucirte durante tu embarazo

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Sabemos que los primeros meses de embarazo cuesta caer en la cuenta del milagro de la vida que llevamos dentro nuestro, y es en esos momentos donde comenzamos a descuidar en muchas oportunidades nuestra imagen para pasar a pensar exclusiva y puramente en el futuro niño o niña.

Sin embargo, debemos alertarnos y entender que ser futura mamá no implica olvidarnos de nuestro costado femenino y por sobre todo, de que seguimos siendo mujeres atractivas, capaces de seguir seduciendo y dignas de acaparar varias miradas y evocar suspiros.

De allí que la moda no debe pasarnos de lado, sino que, muy por el contrario, debemos aprovechar las grandes ofertas que el mercado nos ofrece en estas bellas etapas de la vida, para poder transmitir a través de la ropa que elegimos nuestra alegría.

Si de prendas se trata cabe sacarle provecho a las rebajas de fin de temporada e ir en búsqueda de aquellos vestidos coloridos, elaborados con materiales suaves y frescos, tratándose de prendas que te sentarán bien durante estos largos meses, y que te permitirán sentirte radiante y muy femenina.

En la lista de opciones podemos toparnos con un precioso vestido caracterizado por diferentes capas en color nude y realizado en seda tal como el que comercializa French Connection, así como aquel vestido práctico y cómodo de Asos caracterizado por flores bordadas, el cual se adapta a las diferentes fases del embarazo.

Imagen: bebesymas.com

Riesgos del embarazo a los 50

Dejando de lado por un momento las tendencias y la moda relacionadas con las mujeres embarazadas, queremos estar atento a las dudas de nuestras lectoras, en cuanto a los principales riesgos que pueden existir para una mujer embarazada luego de los 50 años, sobre todo a partir de los cambios hormonales relacionados con la menopausia.

Por ejemplo, uno de los mayores riesgos que sufren las mujeres embarazadas es el de sufrir un aborto espontáneo antes de finalizar el primer trimestre, lo que lamentablemente sucede en cerca de la mitad de los casos. Además, es probable que el bebé presente defectos cromosómicos como consecuencia del defecto de los óvulos a esa edad.

Por otro lado, algunas complicaciones típicas de estos casos, tienen que ver con enfermedades e inconvenientes como diabetes gestacional, preclampsia, placenta previa, desprendimiento prematuro de la placenta, parto prematuro, bajo peso y muerte al nacer. Si todo sale bien, las probabilidades de una cesárea también son altas.

Cómo evitar el embarazo en esa etapa

Finalmente, es muy importante utilizar métodos anticonceptivos incluso en esta etapa en la que se pueden ver los primeros signos de la menopausia. En cualquier caso, siempre conviene consultar con el médico personal acerca de cuál es la técnica de prevención más efectiva, y hasta en qué momento se debe considerar.

Vía: El diario Hoy

Qué es la frustración post-parto?

La vida de una mujer embarazada puede ser bastante más difícil de lo que uno pensaría, y en este mismo sentido es importante tener en cuenta que existen ciertos problemas en cuanto a la ansiedad y la depresión que puede generarse, incluso posteriormente al nacimiento del pequeño, en este caso traducida en la frustración post-parto.

Al respecto, muchas de nuestras lectoras nos han consultado acerca de las situaciones de estrés, depresión y frustración que han sentido al poco tiempo de convertirse en madres, lo que además tiene relación evidentemente con los cambios en el cuerpo y el estado de ánimo de las mujeres, sin dejar de pensar en la situación de la pareja también.

Algunas de las principales consecuencias que viven las recientes madres con respecto a la frustración, debemos mencionar por ejemplo el sentir que ya no les gustan a sus novios o esposos, por lo que comienzan a angustiarse, a presionarse para bajar esos kilos de más, y básicamente, sentir que ningún esfuerzo es suficiente.

Hay que destacar, en este sentido, que recientes estudios demuestran que al menos una de cada cinco mujeres se manifiestan segura de transitar en los meses siguientes al parto este tipo de situaciones. Además, buena parte de ellas aseguran que la terapia, y la realización de ejercicio físico, son perfectas para pasar el temporal.

Vía: Embarazo y parto