Hoy les traigo por aquí un video con gimnasia para embarazadas  para que puedas mejorar la circulación de tus piernas y verlas mas bellas.

Es común tener problemas de circulación en las piernas de toda futura mamá, por eso debemos cuidarlas y hacer algunos ejercicios para que no nos traigan mayores dolores como pueden ser los calambres o la retención de líquidos.

¿ Cómo realizar el ejercicio para futura mamá?

En este sencillo ejercicio solo deberás colocar dos cojines sobre una superficie dura, como puede ser el suelo, luego de recostarte en  ellos, con uno a la altura de tu pies y el otro a la altura de la cabeza, luego  levantarás una de tus piernas para formar con ella un ángulo recto; ahora deberás flexionar y estirar el pie, en forma de círculo, manteniendo la pierna  levantada de modo que siempre forme el ángulo recto.

Al levantar la pierna inspiramos, luego giramos el pie, y al bajarla podremos exalar. Realizarás este ejercicio de modo alternado con cada una de tus piernas.

 Por último realiza el ejercicio con ambas piernas a la vez.

De esta manera podrás  mejorar la salud y la belleza de tus piernas.