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Pijama de Bambú en Seraphine

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Una de las mejores prendas que puede ofrecer Seraphine en los próximos meses es sin dudas este precioso pijama realizado íntegramente en Bambú, que promete cambiar la forma en la que duermes o te recuestas por la tarde. Se trata de una vestimenta que destaca por su comodidad y capacidad de adaptación a las distintas estancias del embarazo.

De hecho, desde la propia firma británica se indica que este pijama es perfecto tanto para el crecimiento de la panza de embarazada, como aún también para luego de dar a luz, hasta que el cuerpo recupere su forma original.

El mismo posee además cintura baja, para permitir movimiento más naturales de las piernas, mientras que las partes superiores son de fácil retiro para la lactancia. No perderás elegancia por estar cómoda con esta prenda.

Este pijama tiene un precio de 49 euros, aunque se vuelve realmente barato por la gran utilidad que puede dársele. Puede ser conseguido en todas las tallas comunes, entre el 36 y el 48, aunque solamente en color negro.

Blusa estampada en Kiabi

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Una de las principales firmas encargadas de producir distintos diseños de vestimentas para mujeres, Kiabi, ha optado por este próximo fin de semana presentar una serie de ofertas relacionadas con muchos de sus productos, especialmente aquellos pensados para las mujeres embarazadas, por lo que es bueno estar atento para ahorrarse algún que otro euro.

Justamente una de las prendas que mayor diferencia de precio está mostrando por estos próximos días son las blusas estampadas de Kiabi, las que normalmente se pueden hallar a 28 euros, pero que gracias a esta generosa oferta, podrás conseguir por apenas 18. Aunque estés en la primer parte de tu embarazo, puede ser una excelente inversión.

En este caso hemos hecho hincapié en esta blusa debido a su alegre estampa de algodón, siendo las mismas de manga corta, tipo globo; con cuello redondo con volante, cierre abotonado en la espalda, pliegues con varios vivos en el pecho y tira ajustable en el bajo, que se anuda adelante, que la hacen realmente muy útil. La misma puede lavarse a máquina sin problemas.

Estas blusas pueden conseguir desde el talle 36 hasta el 48, por lo que ninguna futura madre debería quedarse sin ella realmente. Su largo de espalda es de aproximadamente 77 centímetros. Entre los dos colores disponibles de fondo, blanco y azul, nos hemos decantado por el primero. Y tú?.

Los suplementos de hierro no siempre ayudan

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Si bien en las últimas décadas mucho se ha luchado desde la ciencia para que las mujeres embarazadas consumas suplementos de hierro, por fuera de sus dietas habituales, recientes estudios demostrarían el los mismos no tienen un efecto determinante sobre éstas, desmitificando en parte esta “obligatoriedad” a consumirlos.

De hecho, análisis sobre mujeres africanas anémicas en África, pero que no presentaran deficiencias del mineral en sangre, han demostrado que no fueron ayudadas por el consumo de estos suplementos. Según Kimberly O’Brien, profesora de nutrición humana de Cornell University: “los intestinos perciben cuando el organismo necesita el hierro”.

De esta manera, el organismo humano, y más aún el de las embarazadas, tendría la propiedad de asimilar de “mejor” forma el hierro, en momentos en los que lo considere oportuno. Esto gracias al mismo estudio, en el que aplicadas distintas dosis de hierro extra a mujeres, todas presentaron un mismo nivel final del mineral en sangre, alrededor de 11 gramos por decilitro, apenas popr debajo del nivel normal de una embarazada, según la OMS.

Entonces, se ha determinado que, al menos por el momento, “se desconoce el beneficio del uso de suplementos de hierro en mujeres sin anemia”, debido a que “cuando el organismo cuenta con niveles suficientes de hierro, el intestino deja de absorberlo”, lo que supone un alivio para aquellas mujeres embarazadas y reticentes a la ingesta de suplementos.

Vestidos en Mit Mat

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La primavera se acerca, y con ella comienzan a subir las temperaturas. Los vestidos, se sabe, nunca pueden faltar en el guardarropa de una mujer embarazada, porque presentan dos ventajas fundamentales. Por un lado, su comodidad, y por otro, la posibilidad de estar siempre bien vestidas, presentables, algo que no siempre es fácil en esta etapa.

Entre todas las firmas que están presentando sus colecciones para esta parte del año, destacamos la propuesta de Mit Mat, que trae más de diez diseños distintos para todos los gustos. Uno de los que más impacto ha causado hasta el momento es el vestido corto sin mangas drapeado lateral y escote barco, 100% poliester -foto-.

Luego podemos recomendar también vestidos con drapeado únicamente en su parte delantera, en combinaciones rayadas de rosas, sin mangas, y compuesto 95% Viscosa y 5% Elastano, que se adapta a los días de tu cuerpo, y el crecimiento del vientre, por lo que te servirá para todo el embarazo, e incluso para los meses siguientes al mismo, mientras recuperas tu figura.

Muy interesante también el Top premamá de pecho punto elástico doble blanco con volandas bordadas, que incluye una falda corta con goma ancha en la parte superior, 100% algodón, ideal para estar en casa. Por último, sobresale el vestido corto embarazada manga corta de voile, con gasa estampada,y pecho con nervios en el delantero y pasamanería. Muy práctico, e ideal para salir de compras, mucho más si se lo combina con una capelina.

La dieta de una vegetariana embarazada

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Considerando que la dieta de una mujer embarazada debe, necesariamente, ser más cuidadosa que la de una que no lo está, la situación suele agravarse cuando se trata de alquilen que practica el vegetarianismo. Esto se debe a que se trata de una etapa en la que el necesita muchos más nutrientes, en unas cantidades difíciles de cubrir.

Siendo que una alimentación equilibrada favorecerá el crecimiento y el desarrollo del bebé y te ayudará a mantener tu nivel de energía a lo largo del embarazo, es necesario analizar bien el contenido de la dieta que se mantiene. Es interesante remarcar, en cuanto a las necesidades del organismo, la creciente de energía, además de minerales, proteínas y vitaminas. No así de hierro, ya que éste deja de eliminarse en la menstruación.

Se recomiendan, durante el embarazo, no obstante, ingerir buenas cantidades de legumbres, tofu, nueces, semillas, frutas desecadas, cereales integrales y vegetales de hoja verde, todos los que ayudan a regularizar la cantidad de hierro en el cuerpo. Tampoco se deben dejar fuera los alimentos ricos en zinc, como legumbres, nueces, semillas y cereales integrales.

Teniendo en cuenta, por otro lado, que la absorción de calcio aumenta, son también recomendados el tahini, las algas hiziki y el brócoli. En resumen, que durante el embarazo y la lactancia se debe aumentar significativamente la ingestión de nutrientes, con unas 2.500 calorías al día, prevaleciendo el agrado por los alimentos, pero nunca por sobre la salud de la madre ni del bebé.

Los analgésicos podrían traer problemas congénitos

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Según recientes estudios realizados a nivel internacional, se ha determinado que las futuras madres que, durante el embarazo, tomen analgésicos opiáceos recetados como la codeína, la hidrocodona o la oxicodona, también conocida como Oxycontin, podrían estar incrementando el riesgo de defectos congénitos en sus bebés.

Si bien por el momento no hay confirmaciones oficiales, lo cierto es que se especula con que este nuevo descubrimiento podría explicar algunas malformaciones en niños nacidos bajo circunstancias normales. Igualmente se cree que cualquiera de los analgésicos nombrados sólo afectaría a los niños en una muy baja probabilidad.

No obstante, a partir de su ingesta es que también se multiplicarían las posibilidades de que el bebé nazca con problemas de espina bífida, hidrocefalia, glaucoma congénito y gastrosquisis. Mismo caso se toma para aquellas mujeres no embarazadas, pero que estén planeando quedar, ya que los riesgos se mantienen en el organismo por algunos meses luego de la ingesta.

De esta forma, se determinaría que éstas sólo deben tomar medicamentos que son esenciales, siempre que lo consulten con su médico. Recordemos además que aquí se ha evaluado únicamente el uso legal de analgésicos, mientras que hay una parte importante de la población que suele consumirlos por su cuenta, sin consultar a un especialista.

Victoria Beckham posaría embarazada y desnuda

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La esposa del futbolista inglés David Beckham tendría todo acordado con la prestigiosa publicación “Vogue” para, llegado el momento en el que lleve siete meses de embarazo, posar desnuda con su panza ya visible, aunque por el momento no ha habido confirmaciones oficiales por ninguna de las dos partes.

De hecho, según se ha manifestado desde el círculo íntimo de la ex Spice Girl, “Victoria quiere estar segura de que será la embarazada más sexy que ha aparecido nunca en la portada de una revista. Sería el broche perfecto para su carrera profesional en el mundo de la moda”, que como todo el mundo sabe está pronto a finalizar, debido a la nueva vocación de diseñadora de la cantante.

Mientras tanto Anna Wintour, editora en jefe de la edición americana de la publicación, se ha declarado muy entusiasmada con la posibilidad de que esta aparición de Victoria se haga realidad, ya que se trata de uno de los pocos íconos sobrevivientes del estilo de la mujer moderna. Incluso, se atrevió a deslizar que no se llevaría a cabo una producción del estilo de la que protagonizó Demi Moore, sino algo aún más glamoroso.

Por último, si bien hace algunos días comenzó a especularse con la posibilidad de que David y Victoria se convirtieran finalmente en padres de una niña, tras sus tres hijos varones, parece que sólo se trata de un rumor, aunque ninguno de los dos ha ocultado su felicidad -aún mayor- en caso de que así fuera.

Cuidado con los antojos en el embarazo

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Durante la etapa del embarazo, bien los saben las mujeres que han pasado por la misma, suelen producirse con asiduidad los tan famosos antojos, pero lo cierto es que los especialistas en salud cada vez hacen mayor hincapié sobre los mismos, como una cuestión que no debe ser tomada a la ligera, ya que puede contribuir al aumento de grasa en el organismo, siendo muy difícil de eliminar luego del parto.

De hecho, es conocido que la dieta sana y equilibrada es de gran importancia en las mujeres embarazadas, cuestión por la cual nunca se debe permitir que los anteojo reemplacen las necesidades nutricionales de este período que, por cierto, son bastante mayores que la de una adulta en condiciones normales.

Cabe señalarse que la dieta diaria de una embarazada debe contener, obligatoriamente vegetales y animales, frutas y verduras, además de asegurarse la ingesta de vitaminas y minerales, lácteos, ricos en calcio y carbohidratos, aportados a través de cereales, pasta y legumbres y grasas saludables, necesarias para el crecimiento del feto. De todas formas, queda descartada la frase de “comer por dos”, siendo un mito la misma.

Se estipula incluso que cada mujer embarazada debe ingerir unas 300 calorías diarias por cada kilo de peso, medida que lógicamente aumentará conforme crezca el bebé. Otra de las posibilidades es que, al desplazarse el útero hacia arriba, la embarazada tenga la sensación se haber comido suficiente, pero no es un buen momento para dejar de hacerlo, si se tiene constancia de que se están haciendo todas las comidas correctamente.

Prohibido fumar durante el embarazo

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Se ha comprobado científicamente, a pesar de la idea popular preexistente, que existe una fuerte asociación entre el tabaquismo en el primer trimestre de embarazado y los defectos congénitos de corazón de la criatura, según se ha investigado en el Centro Nacional sobre Defectos Congénitos y Discapacidades de Desarrollo de los CDC.

De hecho, uno de los responsables máximo del estudio, Adolfo Correa, directivo médico de la institución anteriormente nombrada, se ha hallado que, cuando la madre fuma en los primeros meses de gestación del bebé, existe una probabilidad del 20 al 70 por ciento mayor de que el bebé nazca con ciertos tipos de defectos congénitos.

Esto se produce básicamente porque se obstruye el flujo de sangre del lado derecho del corazón hacia los pulmones, además de producirse aperturas entre las cámaras superiores del corazón, lo que obliga a practicarle una cirugía al niño al momento de su nacimiento de forma inmediata para que tenga capacidad de sobrevida.

De todas maneras, también se ha comprobado que el humo del cigarrillo también afecta a otros órganos además del corazón, siendo un tipo de enfermedad que tiene incidencia en unos 40 mil bebés al año, los que cuentan con posibilidades reales de desarrollar discapacidades en los primeros años de vida, siendo el fumar un habito que es mejor abandonar a la hora de convertirse en madre, ya que no hay razón más especial que la salud de un hijo para ello.

Mejorar la postura durante el embarazo

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El dolor de espalda durante el embarazo suele ser una constante para la mayoría de las mujeres, especialmente durante la última etapa del mismo, ya que parece un sufrimiento imposible de evitar por el aumento de peso y tamaño del vientre. La posición natural que se adopta para equilibrar el cuerpo requiere del desarrollo de músculos en la espalda y lumbares, que ante su ausencia, se transforman en dolor.

No obstante, en los últimos tiempos los especialistas han desarrollado una serie de tips, que si cumples con alguna constancia, que te pueden ser muy útiles a la hora de evitarte estos malestares tan comunes. Uno de ellos es el evitar estar parada en un mismo sitio, siendo preferible en cualquiera de los casos caminar aunque sea en círculo, para de esta manera no ejercer todo el peso del cuerpo sobre la espalda.

Otro interesante tip es el apostar por el calzado más cómodo que se tenga en casa. No está mal en esta etapa del embarazo dejar nuestros calzados más bonitos para las fiestas, y utilizar los más prácticos en casa, ya que esto reduce la fuerza que el propio cuerpo debe realizar para suplir la falta de adaptación natural al mismo.

Tampoco debes dejar de tener en cuenta que, si se te hace inevitable agacharte por alguna razón, no lo hagas sobre tu propio cuerpo, sino sirviéndote de algún elemento firme que te rodee y ahorre trabajo. Por último, nunca están de más algunos pantalones premamá que te ayuden a sujetar el abdomen, incluso puedes hacerte de fajas de refuerzo para las lumbares, muy de moda y fácil de conseguir a precios asequibles.